Category: Lifestyle

အားလပ်ရက်များအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းဟာပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာလဲကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းအချိန်ကုန်ပါတယ်။ များသေအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင် စျေးဝယ်တာတွေ၊ အနားယူတာတွေ၊ ထမင်းဟင်းချက်တာတွေနဲ့ကုန်ဆုံးသွားတတ်ပါတယ်။ အဲ့တာကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့အတွက် အားလပ်တဲ့အချိန်လေးတစ်ချိန်လောက်ထားဖို့လိုပါတယ်။ ကဲအဲ့တာဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်တော့မယ်လို့ပြောနေမယ့်အစား ခုပဲမြန်မြန်စတင်လိုက်ပါ… “Milk Jug” Squats …

မေလ (၁၀) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်လာမယ့် အမေများနေ့မှာ ကျွန်ုပ် တို့ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေကို အကောင်းမွန်ဆုံးဖော်ပြကြမှာပါ။ မွေးကျေးဇူးကုန်အောင် မဆပ်နိုင်သော်ငြားလည်း ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေပေးတဲ့ အမေ့မေတ္တာတွေကို ဒီရက်လေးမှာ …

✔️ အိမ်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပါ ။ ခုရက်ပိုင်းက အရင်လို ရုံးတွေ၊ ကျောင်းတွေသွားစရာမလိုတော့ အိမ်မှာနေရတဲ့အချိန်က အများဆုံးဖြစ်နေမှာပါ ။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ရဲ့ နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေအောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရောပါပိုးကို …

အိမ်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ဘာတွေလိုအပ်မလဲ… ယနေ့အချိန်မှာတော့ ပြန့်ပွားနေတဲ့ Covid-19 ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အလုပ်များကို အိမ်မှနေပြီး လုပ်ဆောင်ကြရပါတယ် … အလုပ်လုပ်ဆောင်ရာတွင် အဆင်ပြေမို့နှင့် အကောင်းမွန်ဆုံး …